HeartMath – DIE METHODE ZU MEHR GELASSENHEIT!
Kohärenz führt zu innerer Ruhe, ist aber keine Methode der Entspannung. Sie ist eine Verhaltensweise, die sich in allen Situationen des Alltagslebens anwenden lässt. Sie können, ob ihr Pulsschlag nun bei 55 oder 120 Schlägen pro Minute liegt, stets diesen Zustand der Kohärenz herstellen….. Was Menschen erreichen, die diese Kohärenz entdeckt haben und regelmäßig praktizieren, ist fast zu schön, um wahr zu sein: Kontrolle von Angst und Depression, Senkung des Blutdrucks, Steigerung des DHEA, Stimulation des Immunsystems. Diese Faktoren zögern nicht nur den Alterungsprozess hinaus, vielmehr handelt es sich um eine richtig gehende Verjüngung. Die Spannweite der Ergebnisse entspricht jedenfalls der Bandbreite der körperlichen und psychischen Schäden, die mit Stress einhergehen: wenn Stress so viel Schaden anrichten kann, kann es kaum verwundern, wenn seine innere Bewältigung so viel Gutes bewirkt.
aus: David Servan-Schreiber: Die Neue Medizin der Emotionen