Hypnotische Tiefenentspannung – Erholung pur!

Vielleicht kennen Sie die folgende Situation: ihr Computer zeigt Ihnen Fehlermeldungen an, er „spackt rum“ und macht nicht das, was er soll. Häufig funktioniert irgendwann nichts mehr und ein Computerspezialist versucht zunächst die Fehler zu finden und in Ordnung zu bringen. Wenn aber gar nichts mehr geht, wird er den Computer herunterfahren, das gesamte System neu starten mit dem Ergebnis, eines problemlos funktionierenden Rechners.

 

Jetzt werden Sie sich vielleicht fragen, was der fehlerhafte Computer mit Hypnose zu tun hat. Nun, auch uns Menschen tut es manchmal gut, tief herunterzufahren und dann voller Energie neu zu starten. Dafür gibt es eine einfache, aber effektive Technik: die hypnotische Tiefenentspannung.

 

Durch die Tiefenentspannung können drei Ziele verfolgt werden.

 

Zum einen führt diese Art von Hypnose zu einer tiefen, erholsamen Entspannung – quasi ein kleiner behaglicher Kurzurlaub, in dem wir unsere Batterien neu aufladen können.

 

Zum anderen kann durch die zusätzliche Vermittlung von Suggestionen eine Verbesserung unterschiedlicher Probleme und Leiden erfolgen.

 

Letztlich kann es durch eine wiederholte Behandlung durch eine hypnotische Tiefentspannung zu erstaunlichen Ergebnissen bei körperlichen oder psychischen Problemen kommen – durch das wiederholte Herunterfahren hat man den gleichen Effekt, wie der Spezialist beim defekten Computer. Diese Wirkung kann, muss aber nicht auftreten.

 

Der Zustand einer hypnotischen Tiefenentspannung ist, gemessen mit einem EEG, vergleichbar mit der Meditation eines langjährig-erfahrenen Zen Meisters. Im Unterschied zur Meditation verläuft eine Tiefentspannung jedoch passiv, was dazu führt, dass zum Teil eine noch tiefere Ruhe, mit noch nachhaltigeren Entspannungswirkungen erlangt wird.

 

Mit der hypnotischen Tiefenentspannung kommt es zu einer Entspannung des Muskelapparates. Wichtiger jedoch ist die „Entspannung“ des Nervensystems mit der gezielten Ansprache eines bestimmten Gehirnareals, dem sensomotorischen Kortex.

 

Dieser Bereich ist nicht nur grundlegender Ausgangspunkt für eine hypnotische Trance, seine Funktion ist auch von Bedeutung hinsichtlich der vielfältigen Wirkungen einer hypnotischen Tiefenentspannung.

 

Der sensomotorische Kortex mit den beschriebenen Bereichen ist u.a. verantwortlich für

 

  • die Wahrnehmung von Berührungen, dem Empfinden der Temperatur und von Schmerz (z.B. durch Verletzungen)
  • dem Erfassen der Körperposition, dem Zustand der Organe und internem Schmerz
  • Probleme beim logischen Denken, dem Treffen von Entscheidungen und bei Defiziten beim emotionalen und körperlichen Fühlen.

 

Bei der hypnotischen Tiefenentspannung geht der sensomotorische Kortex in einen tiefen Ruhezustand. In diesem Zustand wird er quasi „gereinigt“. Durch das Herunterfahren – denken Sie an den defekten Computer – geht er in den Ursprungszustand und beendet alle unerwünschten Funktionen und Programme. Da viele physischen und psychischen „Fehlfunktionen“ durch Probleme und Defizite im sensomotorischen Kortex oder daran angrenzenden Arealen ausgelöst werden, können diese im Rahmen von Behandlungen mit einer hypnotischen Tiefenentspannung gelindert oder gar „aufgelöst“ werden.

 

Allein durch die Effekte der tiefen Entspannung, können positive Auswirkungen zum Beispiel bei

 

  • ADS/ADHS
  • Allergien
  • Bluthochdruck
  • Erschöpfung und Burn-out
  • leichten depressiven Verstimmungen
  • Nikotinentzug
  • Innerer Unruhe und Schlafstörungen
  • Schmerzen
  • Spannungskopfschmerzen und Migräne
  • Verspannungen
  • Sprachstörungen
  • der Begleitbehandlung von Schlaganfalllähmungen
  • Stresssymptomen (z.B. bei Magenproblemen oder Sehstörungen)
  • der Begleitung neurologischer Behandlungen bei MS oder Parkinson
  • Hautproblemen (Neurodermitis/Psoriasis)
  • Tinnitus
  • Zwangsstörungen

 

auftreten.

 

Wie oben beschrieben, können Suggestionen diese Effekte ggf. noch verstärken. Aber schon der Entspannungseffekt ist für viele Menschen „überwältigend“ und für sich schon eine ungemein positive Erfahrung. Probieren Sie es aus!